Como criar um hábito em 21 dias

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Desenhistas e roteiristas precisam praticar muito para chegar a um nível satisfatorio. Um, precisa praticar traço, anatomia, perspectiva, luz e sombra, cores, arte-final, etc. O outro, leitura, gramática, estilo, linguagem, recursos linguísticos, narrativa, ritmo, etc.

Mas praticar todos os dias é complicado. Começa na empolgação e no quinto dia o cara já passa o dia todo vendo as cenas private de BBB na internet. Como melhorar o ritmo?

Trago o excelente texto do blog Como Aprender Japones, que é aplicável a toda atividade a qual você queira praticar. Inclusive fazer quadrinhos.

Como criar um hábito em 21 dias

Um dos grandes segredos do sucesso, seja no trabalho ou nos estudos, é a regularidade. Regularidade de estudar todos dias, de correr todas as manhãs, de trabalhar todos os dias, etc. Manter essa regularidade não é nada fácil, pois tendemos a preferir intensidade (”Vou fazer isso tudo de uma vez e me livrar logo desse trabalho, estudo, etc!”). Como então manter a regularidade? O segredo da regularidade é fazer desta não algo que você “tem de fazer” mas sim algo que você simplesmente “faz” naturalmente. Isso é um hábito.

Um pequena busca no dicionário e temos…

há.bi.to
[do latim habitu]
Inclinação por alguma ação, ou disposição de agir constantemente de certo modo, adquirida pela freqüente repetição de um ato

Um hábito é algo que faz regularmente, sem pensar, e que é adquirido via repetição. Pense nos fumantes (talvez o melhor exemplo de hábito). Nenhum fumante pensa “tenho de fumar um cigarro” (no sentido de obrigação). O fumante simplesmente fuma e pronto. Fumar o maldito cigarro (me perdoem os fumantes, mas de fato o cigarro é maldito, vocês mesmos sabem) não é uma obrigação, não é algo que o fumante tem que fazer. Nenhum fumante precisa de lembretes do tipo “fume um cigarro por dia”, pois fumar já é parte deles, já é um hábito. E não adianta me falar que a culpa é da nicotina, pois ninguém fica viciado por fumar um carteira de cigarro. Todo o fumante que conheci começou a fumar por sei lá que motivo e fumou, fumou e fumou até ficar viciado. O que você precisa fazer aqui é seguir o exemplo dos nossos fumantes e fumar Japonês até que a nicotina nipônica faça efeito.

Criar o hábito é um dos fatores que te levará ao sucesso, seja no trabalho, seja nos estudos. Enquanto você continuar tendo que se lembrar que tem de estudar Japonês, que tem de trabalhar ou  que tem que correr de manhã, essas coisas ainda vão demandar esforço e te desanimar cedo ou tarde. No entanto, no momento em que elas se tornarem hábitos, quando você estudar ou trabalhar naturalmente, sem pensar “tenho que fazer isso”, do mesmo modo que o fumante não pensa para fumar o cigarro, todo esforço e desanimo vão embora. A questão agora é como criar estes hábitos?

Manter um hábito é fácil, criar um exige dedicação. Demoramos 21 dias para criar um hábito. Algumas pessoas dizem que o ideal são trinta dias, porém minha experiência pessoal diz que 21 dias é suficiente. 21 dias de dedicação e esforço é que você precisa para criar um novo hábito. Durante esses 21 dias você terá que lembrar diariamente que “tem que fazer X durante Y minutos, horas, etc”. E quando você estiver cansado, desanimado, frustado, terá de fazer do mesmo modo. Conforme os dias vão passando, cada vez mais isso vai deixar de ser uma obrigação e se tornar um hábito. Após os 21 dias você já vai estar fazendo isso sem pensar, pois criou o hábito.

Como eu e você somos pessoas sistemáticas (só pessoas sistemáticas param para ler um texto sobre como criar hábitos num blog sobre língua japonesa), vamos fazer um pequeno guia…

Criando um hábito em 21 dias!

1. Defina o que você quer fazer: estudar uma hora de Japonês todo o dia, treinar Kendo três vezes por semana, praticar digitação meia hora por dia, escrever todos os dias no seu blog, correr 2km todos os dias, etc. Seja lá o que for, defina o que você deseja tornar um hábito na sua vida.

2. Faça uma promessa para você mesmo: que você vai fazer isso durante 21 dias não importa o que aconteça!

3. Arrume um modo, algo que possa te manter informado do hábito. Programe seu celular para te avisar, use o site 43things, fale para sua mãe te lembrar, etc. O importante é que, caso você não lembre, alguém te lembre (se puder, te obrigue).

3. Não desanime! Lembre-se que os primeiros  21 dias são difíceis, mas depois você vai colher os frutos! Não pense no antes nem no depois. Nem mesmo pense, faça!

4. Use um calendário! Ou algo em que você possa marcar seu progresso e deixe-o em alguma lugar bem visível (cole no teto, em cima da sua cama!). Você precisa ver seu sucesso, isso vai te estimular.

5. Se possível, arrume alguém que tenha o mesmo objetivo que você! Você vai ver que fazendo isso junto com alguém é bem mais fácil, pois um “puxa” o outro.

6. Não importa o que acontecer, siga em frente! Lembre do Obama: “Yes, we can!” (Sim, nós podemos. No seu caso “Sim, eu posso!”).

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Livros de Anatomia para Referência

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A melhor forma de aprender a desenhar figuras humanas convincentes, é pelo estudo realista da anatomia. Não que seja obrigatório, mas é como costumo dizer: a caricaturização é uma desconstrução consciente da realidade. Ou seja, quanto maior o seu conhecimento sobre anatomia realista, melhor será a representação da forma humana no papel, ainda que simplificada. A realidade ainda é a melhor referência para qualquer artista, de qualquer estilo ou gênero.

Dito isto, aqui estão alguns livros que lhe servirão como ótima referência. Mas dê preferência ao material impresso. Revistas de esportes e exercícios físicos são uma boa opção. Para desenhistas de quadrinhos (comics ou mangá), são de grande importância. Isto tornará seu estudo mais trabalhoso e meticuloso; mas acredite, os resultados irão surpreendê-lo.

Caso você nunca tenha feito um estudo semelhante, apenas como teste, faça uma ilustração de um personagem com bastante movimento corporal antes de iniciar estes estudos. Depois de duas semanas de estudo realista (estude todos os dias, né folgado?), refaça o mesmo desenho. A diferença será nítida. Incentivo vocês a postar aqui, nos comentários, as duas ilustrações para servir de exemplo aos futuros visitantes :)

Anatomy for Fantasy Artists

Este livro traz uma ótima seleção de ilustrações e fotos de referencias de poses e roupas para histórias de fantasia, com noções de esqueleto e músculos humanos, expressões faciais, linguagem corporal e roupas.

Anatomy Resource References for Artists

Voltado para artistas de 3D, também é muito útil para ilustradores e quadrinhistas em geral, pois é uma coleção de referências;  são mais de 600 páginas com fotos e imagens da estrutura do corpo humano, músculos e os mais variados movimentos.

The Artist & Complete Guide To Facial Expressions

Quase 300 páginas explorando as expressões faciais realistas. Precisa dizer mais? :)

Drawing And Anatomy Human Body

Fantástico guia de movimento do corpo humano. Indispensável.

Anatomy For Artists – Vol 1

Um guia básico dos detalhes dos ossos e musculatura humana.

Agora não tem mais desculpas para aqueles desenhos tortos e sem movimento. Treine. Mas treine MESMO. Afinal, se algo vale a pena ser feito, vale a pena ser BEM feito.

Baixe também programas de anatomia em 3D.

Coleção Revista DibujArte para Download

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Revista DibujArte

Eu pensei muito antes de decidir criar posts de download de materiais de desenho e afins. Afinal, já existem tantos blogs por aí com esse tipo de conteúdo! Mais um não faz muita diferença. Mas, enquanto procurava um filme para download, percebi que muitos arquivos são excluídos dos servidores de download e os links deixam de funcionar. E, como todos os outros blogs de download utilizavam o mesmo link, não pude baixar o filme.

Foi aí que pensei: seria uma tragédia se isso acontecesse com certos materiais de desenho. Além disso, apesar de muitos desses materiais serem abundantes, poucos blogs trazem a coleção completa de determinada publicação. Muito menos oferecem outras opções de download.

Então, decidi entrar na onda, não para ser mais um blog de download, mas para oferecer algumas coisas complicadas de serem encontradas, como é o caso desta coleção completa da revista DibujArte.

A DibujArte é um clássico. Eu a considero uma das melhores publicaçõesdo mercado. Os temas variam, desde anatomia a expressões faciais, lutas de kung fu, aquarela, dobras de roupas e programas 3D. Imperdível.

Aqui estão as 51 edições em duas opções de download. Agora não tem mais desculpas. Vá desenhar, seu preguiçoso!

Pacotes:

DibujArte 0-10
DibujArte 11-21
DibujArte 22-35
DibujArte 36-46
DibujArte 47-50

Avulsos:

DibujArte No 00
DibujArte No 01
DibujArte No 02
DibujArte No 03
DibujArte No 04
DibujArte No 05
DibujArte No 06
DibujArte No 07
DibujArte No 08
DibujArte No 09
DibujArte No 10
DibujArte No 11
DibujArte No 12
DibujArte No 13
DibujArte No 14
DibujArte No 15
DibujArte No 16
DibujArte No 17
DibujArte No 18
DibujArte No 19
DibujArte No 20
DibujArte No 21
DibujArte No 22
DibujArte No 23
DibujArte No 24
DibujArte No 25
DibujArte No 26
DibujArte No 27
DibujArte No 28
DibujArte No 29
DibujArte No 30
DibujArte No 31
DibujArte No 32
DibujArte No 33
DibujArte No 34
DibujArte No 35
DibujArte No 36
DibujArte No 37
DibujArte No 38
DibujArte No 39
DibujArte No 40
DibujArte No 41
DibujArte No 42
DibujArte No 43
DibujArte No 44
DibujArte No 45
DibujArte No 46
DibujArte No 47
DibujArte No 48
DibujArte No 49
DibujArte No 50

Conheça e faça download de outras ferramentas para aprendizado de anatomia:

Livros de Anatomia para Referencia

Programas de Anatomia em 3D

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